Wpisy archiwalne w miesiącu
Lipiec, 2009
| Dystans całkowity: | 1490.00 km (w terenie 258.00 km; 17.32%) |
| Czas w ruchu: | 69:51 |
| Średnia prędkość: | 21.33 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 84.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 5993 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 202 (102 %) |
| Maks. tętno średnie: | 149 (75 %) |
| Suma kalorii: | 3319 kcal |
| Liczba aktywności: | 31 |
| Średnio na aktywność: | 48.06 km i 2h 15m |
| Więcej statystyk | |
Dystans130.14 km Teren35.00 km Czas07:25 Vśrednia17.55 km/h VMAX62.00 km/h Podjazdy1804 m
Temp.26.0 °C SprzętRadon ZR Litening Custom
Odrzykoń.
Pogoda dopisała, frekwencja nie bardzo, ale mimo to ekipa była 1 klasa, czyli ja, Maciek i Artur.
Oto trasa i przygody: Rzeszów/Zalew/Zwięczyca-Boguchwała i dalej drogą nr 9- Lutoryż-Babica-Wyżne-Połomia-Baryczka-Niebylec-Jawornik Niebylecki-Lutcza i zjazd z głównej drogi i dalej tak: Małówka-Krasna-Węglówka-Czarnorzeki-Podzamcze. Wizyta w sklepie i ruszyliśmy ścieżką wokół zamku. Od tej pory jechalismy pełnym atrakcji szlakiem niebieskim. Sporo błota, pozalewane drogi, połamane drzewa, mokre korzenie i kamienie. Najlepsze były zjazdy- woda wypłukała ziemię i pozostały tylko kamienie i korzenie- kierę trzeba było mocno trzymać i mimo tego przeszlifowałem trochę nogę na kamyczkach :) G. Królewska-Rzepnik- G. Spalona- G. Czarnówka-Krowia Góra-Jazowa. Pod koniec szlaku Artur pojechał w stronę asfaltu i wrócił sobie sam do domu, ja z Maćkiem dotarłem do końca szlaku, po drodze obijając sobie nogę- but się nie wypiął i przywaliłem w korzeń, do tego byliśmy poobdzierani, pokłóci i poparzeni pokrzywami, a komary dopełniły tej masakry. Pojechaliśmy dalej tak: Kozłówek-Markuszowa-Dobrzechów-Strzyżów-Łętownia-Podlesie-Nowa Wieś-Czudec-Wyżne-Babica-Lubenia-Siedliska-Siedliska-Maciek podróżował własnym tempem, a ja pojechałem po swojemu: Budziwój-Boguchwała-Zwięczyca-Zalew/Rzeszów.
Oto trasa i przygody: Rzeszów/Zalew/Zwięczyca-Boguchwała i dalej drogą nr 9- Lutoryż-Babica-Wyżne-Połomia-Baryczka-Niebylec-Jawornik Niebylecki-Lutcza i zjazd z głównej drogi i dalej tak: Małówka-Krasna-Węglówka-Czarnorzeki-Podzamcze. Wizyta w sklepie i ruszyliśmy ścieżką wokół zamku. Od tej pory jechalismy pełnym atrakcji szlakiem niebieskim. Sporo błota, pozalewane drogi, połamane drzewa, mokre korzenie i kamienie. Najlepsze były zjazdy- woda wypłukała ziemię i pozostały tylko kamienie i korzenie- kierę trzeba było mocno trzymać i mimo tego przeszlifowałem trochę nogę na kamyczkach :) G. Królewska-Rzepnik- G. Spalona- G. Czarnówka-Krowia Góra-Jazowa. Pod koniec szlaku Artur pojechał w stronę asfaltu i wrócił sobie sam do domu, ja z Maćkiem dotarłem do końca szlaku, po drodze obijając sobie nogę- but się nie wypiął i przywaliłem w korzeń, do tego byliśmy poobdzierani, pokłóci i poparzeni pokrzywami, a komary dopełniły tej masakry. Pojechaliśmy dalej tak: Kozłówek-Markuszowa-Dobrzechów-Strzyżów-Łętownia-Podlesie-Nowa Wieś-Czudec-Wyżne-Babica-Lubenia-Siedliska-Siedliska-Maciek podróżował własnym tempem, a ja pojechałem po swojemu: Budziwój-Boguchwała-Zwięczyca-Zalew/Rzeszów.
Wyżne- Maciek popsuł dętkę.© miciu222145
Cała ekipa- w tle ruiny zamku Kamieniec.© miciu222145
Riny w pełnej okazałości.© miciu222145
I z drugiej strony.© miciu222145
Załamka- jak tu jechać :D© miciu222145
Takich zjazdów nie brakowało.© miciu222145
Kopuła cerkwi w Rzepniku.© miciu222145
Tym szlakiem przedzieraliśmy się.© miciu222145
Dystans30.13 km Teren2.00 km Czas01:25 Vśrednia21.27 km/h
SprzętRadon ZR Litening Custom
Dystans45.61 km Teren2.00 km Czas02:06 Vśrednia21.72 km/h VMAX39.00 km/h
Temp.23.0 °C SprzętRadon ZR Litening Custom
Z rana i wieczorem :)
Rzeszów/Słocina/Zalesie/Drabinianka/runda po mieście/praca/Miłocin-Zaczernie-Trzebownisko-Załęże/Rzeszów.
O poranku-Przejście 2000- J.Szajna.© miciu222145
Dystans46.92 km Teren12.00 km Czas02:13 Vśrednia21.17 km/h VMAX53.00 km/h Podjazdy716 m
Temp.22.0 °C SprzętRadon ZR Litening Custom
Wieczorkiem.
Wyszedłem z domu między 19, a 20: Rzeszów/Lisia Góra/Zwięczyca-Boguchwała-Lutoryż-Grochwiczna-Babia Góra-Czudec-Wyżne-Babica-Lubenia-Strona Sucha-Hermanowa-Przylasek-Budziwój-Boguchwała-Zwięczyca/Zalew/Rzeszów.
Na Grochowiczną.© miciu222145
Drzewo.© miciu222145
Tory.© miciu222145
Koniec dnia.© miciu222145
Dystans60.01 km Teren18.00 km Czas02:46 Vśrednia21.69 km/h VMAX40.00 km/h
Temp.28.0 °C SprzętRadon ZR Litening Custom
Oszczędzanie nogi.
Wczoraj coś sobie nadwyrężyłem po przeciwnej stronie kolana i boli przy mocniejszym depnięciu- już mniej, ale zawsze. Pojechałem po płaskim: Rzeszów-Dworzysko-Rudna Wielka-Mrowla-Bratkowice-Budy Głogowskie-Głogów Młp.-Rudna Mała-Rez. Bór-Jasionka-Zaczernie-Miłocin-Rzeszów/Lisia Góra/Zwięczyca/Zalew/dom.
Dystans29.04 km Czas01:19 Vśrednia22.06 km/h VMAX32.00 km/h
Temp.26.0 °C SprzętRadon ZR Litening Custom
Dystans23.05 km Teren4.00 km Czas01:07 Vśrednia20.64 km/h VMAX47.00 km/h
Temp.17.0 °C SprzętRadon ZR Litening Custom
Z rana po górkach.
Rzeszów/Zalesie/serpentynka-Matysówka-Roch-Słocina/Rzeszów/praca/dom.
Wschód.© miciu222145
Miasto jeszcze śpi.© miciu222145
Dystans31.29 km Czas01:28 Vśrednia21.33 km/h VMAX43.00 km/h
Temp.24.0 °C SprzętRadon ZR Litening Custom
Wieczorny lans.
Wybrałem się wieczorkiem na krótką przejażdżkę.Spotkałem Piotrka i Sebę nad Zalewem, ale lans poczyniałem z Piotrkiem- Zalew/Drabinianka/po mieście i tyle.
Dystans67.88 km Teren17.00 km Czas03:17 Vśrednia20.67 km/h VMAX75.00 km/h Podjazdy893 m
Temp.28.0 °C SprzętRadon ZR Litening Custom
Trochę po górkach.
Wyruszyłem jak zwykle ostatnio, czyli pod wieczór. Już na początek oberwałem deszczem, na szczęście ten incydent już się nie powtórzył :D
Rzeszów/Lisia Góra/Zwięczyca-Boguchwała-Mogielnica-Niechobrz-lasy w Przedmieściu Czudeckim-Czudec-Wyżne-Maternówka-Sołonka, na zjeździe ustanowiłem dzisiejszy v max.- plecak nie pozwalał na więcej-Straszydle-Lubenia-Siedliska-Zarzecze-Lutoryż-Boguchwała-Zwięczyca/Zalew/Rzeszów. Na koniec spotkałem Zombka i kawałek mu towarzyszyłem.
Rzeszów/Lisia Góra/Zwięczyca-Boguchwała-Mogielnica-Niechobrz-lasy w Przedmieściu Czudeckim-Czudec-Wyżne-Maternówka-Sołonka, na zjeździe ustanowiłem dzisiejszy v max.- plecak nie pozwalał na więcej-Straszydle-Lubenia-Siedliska-Zarzecze-Lutoryż-Boguchwała-Zwięczyca/Zalew/Rzeszów. Na koniec spotkałem Zombka i kawałek mu towarzyszyłem.
Krzyż w Niechobrzu.© miciu222145
Takie tam góreczki.© miciu222145
Dystans25.38 km Czas01:08 Vśrednia22.39 km/h VMAX30.00 km/h
Temp.30.0 °C SprzętRadon ZR Litening Custom
