Wpisy archiwalne w miesiącu

Wrzesień, 2024

Dystans całkowity:1431.77 km (w terenie 19.00 km; 1.33%)
Czas w ruchu:62:54
Średnia prędkość:22.76 km/h
Maksymalna prędkość:64.87 km/h
Suma podjazdów:6326 m
Maks. tętno maksymalne:188 (94 %)
Maks. tętno średnie:151 (76 %)
Suma kalorii:21419 kcal
Liczba aktywności:29
Średnio na aktywność:49.37 km i 2h 10m
Więcej statystyk
Dystans40.97 km Czas01:53 Vśrednia21.75 km/h VMAX29.59 km/h Podjazdy 88 m
Tętnośr.132 TętnoMAX163 Kalorie 637 kcal Temp.5.0 °C SprzętPajonk
Odcinek 264/5525. "Wczoraj to było ciepło".
Bo dzisiaj to nie :D
Dystans50.27 km Teren1.00 km Czas02:19 Vśrednia21.70 km/h VMAX54.03 km/h Podjazdy392 m
Tętnośr.125 TętnoMAX165 Kalorie 760 kcal Temp.12.0 °C SprzętPajonk
Odcinek 263/5524. "Powiało chłodem".
Pogoda nie napawała optymizmem- zimno i pizga. No ale ruszyć się trzeba. Pojechałem tam, później się rozmyśliłem i pojechałem w całkiem innym kierunku i tak aż do domu: Rzeszów-Tyczyn-Kielnarowa-Chmielnik-Wola Rafałowska-Cierpisz-Kraczkowa-Malawa-Rzeszów.
Dystans49.55 km Teren2.00 km Czas02:09 Vśrednia23.05 km/h VMAX54.61 km/h Podjazdy254 m
Tętnośr.126 TętnoMAX162 Kalorie 715 kcal Temp.15.0 °C SprzętPajonk
Odcinek 262/5523. "Jesień pełnym ryjem".
Siły powoli wracają, choć ogólne samopoczucie do dupy. Może nie za ciepło, ale za to w połowie trasy zaczęło padać: Rzeszów-Przylasek-Hermanowa-Straszydle-Lubenia. Tutaj poratowałem telefonem pewnego rowerzystę z córką i rozładowanym telefonem. Dzwonił po transport w związku z deszczem. Dalej przez Siedliska i Boguchwałę. Tylko godzinka w deszczu, ale średnia całkiem fajna przez deszcz.
Dystans33.78 km Czas01:33 Vśrednia21.79 km/h VMAX34.00 km/h Podjazdy 48 m
Tętnośr.127 TętnoMAX148 Kalorie 485 kcal Temp.19.0 °C SprzętPajonk
Odcinek 261/5522. "Praca".
Dystans45.15 km Czas02:08 Vśrednia21.16 km/h VMAX38.04 km/h Podjazdy123 m
Tętnośr.123 TętnoMAX162 Kalorie 680 kcal Temp.21.0 °C SprzętPajonk
Dystans27.11 km Czas01:19 Vśrednia20.59 km/h VMAX29.92 km/h Podjazdy 50 m
Tętnośr.130 TętnoMAX156 Kalorie 445 kcal Temp.15.0 °C SprzętPajonk
Odcinek 259/5520. "Praca".
Dystans48.98 km Czas02:13 Vśrednia22.10 km/h VMAX34.05 km/h Podjazdy 94 m
Tętnośr.125 TętnoMAX156 Kalorie 715 kcal Temp.23.0 °C SprzętPajonk
Dystans22.67 km Czas01:02 Vśrednia21.94 km/h VMAX42.33 km/h Podjazdy 50 m
Tętnośr.127 TętnoMAX159 Kalorie 330 kcal Temp.11.0 °C SprzętPajonk
Odcinek 257/5518. "Praca".
Dystans115.77 km Czas04:17 Vśrednia27.03 km/h VMAX46.74 km/h Podjazdy504 m
Tętnośr.148 TętnoMAX188 Kalorie 1710 kcal Temp.23.0 °C SprzętAccent Draft
Odcinek 256/5517. "Seta z rana".
Nadal mocy we mnie nie było, więc trzeba było wymyślić coś płaskiego, żeby nie umrzeć. Trasa 3 browarów: Rakszawa-Leżajsk(w likwidacji)-Łańcut. Przez Rakszawę i Brzózę Królewską do Leżajska. Stamtąd przez Giedlarową i Białobrzegi do Łańcuta, a stąd przez Kraczkową do Rzeszowa.

Betonowy Leżajsk.
Betonowy Leżajsk. © miciu222145
Dystans40.73 km Teren7.00 km Czas01:56 Vśrednia21.07 km/h VMAX45.45 km/h Podjazdy216 m
Tętnośr.129 TętnoMAX166 Kalorie 670 kcal Temp.22.0 °C SprzętBulls
Odcinek 255/5516. "Słaby dzień".
Od rana czułem się słabo i tak już zostało. Po południu wyszedłem tylko na chwilę: Rzeszów-Rudna Wielka-Świlcza-Przybyszówka-Kielanówka-Rzeszów.
W Księżym lesie.
W Księżym lesie. © miciu222145
© 2017 Exsom Group, LLC. All Rights Reserved. Terms of Service · Privacy Policy · DMCA · System Status