Dystans30.06 km Teren8.00 km Czas01:36 Vśrednia18.79 km/h
Nie wytrzymałem i mimo,
Nie wytrzymałem i mimo, że usłyszałem w domu, że jestem wariat i pomylony- wyszedłem na rowerek :)
Na zewnatrz lekki wietrzyk i ok.-4*C, drogi suche, a błotko zamarznięte- super :) Rzeszów/Słocina- w leisei spotkałem bardzo fajne biegaczki, oczywiście nie omieszkałem się przywitać :) pod górę po śniegu na Rocha-Matysówka- zauważyłem, że na przodzie jedzie jakiś rowerzysta. Po szalonym zjeździe serpentynką, oakzało się, że to znajomy- Piotrek vel Kona :D Razem przez: Zalesie/Zalew/Zwięczyca/Zalew i do domu.
Na zewnatrz lekki wietrzyk i ok.-4*C, drogi suche, a błotko zamarznięte- super :) Rzeszów/Słocina- w leisei spotkałem bardzo fajne biegaczki, oczywiście nie omieszkałem się przywitać :) pod górę po śniegu na Rocha-Matysówka- zauważyłem, że na przodzie jedzie jakiś rowerzysta. Po szalonym zjeździe serpentynką, oakzało się, że to znajomy- Piotrek vel Kona :D Razem przez: Zalesie/Zalew/Zwięczyca/Zalew i do domu.
Dystans36.49 km Czas01:50 Vśrednia19.90 km/h
Dzień rozpoczęty fatalnie.
Dzień rozpoczęty fatalnie. W sumie, to rozpoczął się fajnie, bo na rowerze, ale późniejsze wydarzenie popsuło humor i samopoczucie. Wyjechałem o 4:35. Lekki mróz -2'C, wiatr i pruszący śnieg. Ruszyłem w kierunku Słociny. Po drodze towarzyszyli mi policjanci w nieoznakowanym Ducato. Najpierw zrównali się ze mną, a później mnie śledzili :D Dalej przez Zalesie, Drabiniankę nad Zalew. Kurs do Zwięczycy i powrót wzdłuż Zalewu do Centrum. Śnieg lekko przypruszył asfalt i lód na zakręcie też. Wyłożyłem się jakem długi- Radzio poleciał bokiem na trawnik. Szlif jakich wiele, ale ten był wyjątkowy- TWARZĄ PO LODZIE. Efekt: rozcięty łuk brwiowy- na szczęście tylko trochę, opuchnięty kinol i broda, podbite oko. Przetarte siodełko dobiło mnie do końca :( Jak już się pozbierałem, wyprostowałem okulary- pojechałem do pracy. Okazało się, że nadwyrężyłem nadgarstek i wybiłem lewy bark- napieprza mnie zdrowo. Taka rewelancja świąteczna. Wracałem przy silnym wietrze i lekkim mrozie po ubitym sniegu i lodzie- obeszło się bez gleby: Rzeszów/Zwięczyca/Zalew/dom.
Po oczyszczeniu wszystkich ran okazało się, że nie są jakieś wielkie, mimo to krew lała się strumieniami.
Misio Rysio- wierny kompan uczepiony plecaka :)
Po oczyszczeniu wszystkich ran okazało się, że nie są jakieś wielkie, mimo to krew lała się strumieniami.
Misio Rysio- wierny kompan uczepiony plecaka :)
Dystans9.42 km Czas00:30 Vśrednia18.84 km/h
Dystans20.48 km Czas01:02 Vśrednia19.82 km/h
Deszcz i ogólnie do bani:
Deszcz i ogólnie do bani: Rzeszów/Drabinianka/Zalew/miasto/praca/dom. Święta tuż, tuż, więc choinkę trzeba było ubrać :D
Dystans13.30 km Czas00:40 Vśrednia19.95 km/h
Dystans70.64 km Teren7.00 km Czas03:33 Vśrednia19.90 km/h
Dzisiejszy wyjazd czuje w nogach,
Dzisiejszy wyjazd czuje w nogach, zaliczyłem kilka sporych podjazdów, więc wcale się nie dziwię. Oto trasa:Rzeszów/Zalew/Zwięczyca-Boguchwała-Lutoryż-Zarzecze-Siedliska-Lubenia-Babica-Połomia-Glinik Charzewski-podjazd po błotku i pod wiatr na Żarnową-Żarnowa-Glinik Zaborowski-Zaborów-Czudec-Przedmieście Czudeckie-Niechobrz-Mogielnica-Boguchwała-Zwięczyca/Zalew/Rzeszów. Profile
HR
min-80
max-192
avg-151
<135-0:41
135-170-2:34
170<-0:40
HR
min-80
max-192
avg-151
<135-0:41
135-170-2:34
170<-0:40
Dystans25.61 km Czas01:11 Vśrednia21.64 km/h
Rzeszów/Zalesie/Drabinianka/Zalew/Zwięczyca/miasto/praca/dom.
Dystans35.07 km Teren1.00 km Czas01:36 Vśrednia21.92 km/h
Tradycyjny wyjazd przed pracą,
Tradycyjny wyjazd przed pracą, czyli przed 5 rano:Rzeszów/Słocina/Zalesie/Drabinianka/po mieście/praca/Zwięczyca/Zalew/do. Trasa z gpsa na 22 km jest troszkę skrzaczona, bo sygnał się zgubił za ekranami dźwiękochłonnymi, co widać na tym wykresie
Dystans35.41 km Teren4.00 km Czas01:41 Vśrednia21.04 km/h
Dzisiejsza trasa wieczorową
Dzisiejsza trasa wieczorową porą: Rzeszów-Budziwój-Hermanowa-Tyczyn-Kielnarowa-Matysówka-Zalesie/Rzeszów.
Profil wysokości oraz prędkości
Profil wysokości oraz prędkości
Dystans35.09 km Teren6.00 km Czas01:41 Vśrednia20.85 km/h
Wypad przed pracą:
Wypad przed pracą: Rzeszów/Pobitno-Krasne-Malawa-Magdalenka-Chmielnik-Kielnarowa-Matysówka-Zalesie/praca/dom.
Profil wysokości oraz prędkości
HR
max-183
min-78
avg-150
<135-0:15
135-170-1:01
170<-0:13
Profil wysokości oraz prędkości
HR
max-183
min-78
avg-150
<135-0:15
135-170-1:01
170<-0:13
