Wpisy archiwalne w miesiącu

Marzec, 2024

Dystans całkowity:1242.91 km (w terenie 16.00 km; 1.29%)
Czas w ruchu:54:55
Średnia prędkość:22.63 km/h
Maksymalna prędkość:59.08 km/h
Suma podjazdów:5270 m
Maks. tętno maksymalne:188 (93 %)
Maks. tętno średnie:150 (75 %)
Suma kalorii:41072 kcal
Liczba aktywności:31
Średnio na aktywność:40.09 km i 1h 46m
Więcej statystyk
Dystans22.88 km Czas01:05 Vśrednia21.12 km/h VMAX33.42 km/h Podjazdy 45 m
Tętnośr.132 TętnoMAX156 Kalorie 795 kcal Temp.6.0 °C SprzętPajonk
Odcinek 062/5323. "Praca".
Dystans64.29 km Czas02:51 Vśrednia22.56 km/h VMAX41.34 km/h Podjazdy208 m
Tętnośr.133 TętnoMAX172 Kalorie 2105 kcal Temp.11.0 °C SprzętPajonk
Odcinek 061/5322. "Wcale nie lepiej".
Wiało jeszcze mocniej niż wczoraj, raz ciepło, raz chłodno, a ja nadal wywalony z sił: Rzeszów-Krasne-Strażów-Łukawiec-Czarna-Wola Dalsza-Głuchów-Łańcut-Kraczkowa-Malawa-Kraczkowa-Rzeszów. Troszkę nowych dróg koło Głuchowa, to chyba jedyny plus wyjazdu.
Dystans45.40 km Teren6.00 km Czas02:09 Vśrednia21.12 km/h VMAX33.72 km/h Podjazdy112 m
Tętnośr.127 TętnoMAX158 Kalorie 1457 kcal Temp.12.0 °C SprzętBulls
Odcinek 060/5321. "Wszystko źle".
Wszyscy mnie wkurwiali, jechało się źle, las rozpieprzony, powrót pod wiatr. To był marny dzień.
Dystans31.00 km Czas01:21 Vśrednia22.96 km/h VMAX26.16 km/h Podjazdy135 m
Tętnośr.141 TętnoMAX175 Kalorie 993 kcal Temp.1.0 °C SprzętPajonk
Dystans27.95 km Czas01:19 Vśrednia21.23 km/h VMAX32.31 km/h Podjazdy 61 m
Tętnośr.140 TętnoMAX162 Kalorie 999 kcal Temp.1.0 °C SprzętPajonk
Odcinek 058/5319. "Praca".
Dystans23.81 km Czas01:08 Vśrednia21.01 km/h VMAX27.56 km/h Podjazdy 51 m
Tętnośr.125 TętnoMAX149 Kalorie 760 kcal Temp.5.0 °C SprzętPajonk
Dystans38.69 km Czas01:43 Vśrednia22.54 km/h VMAX44.04 km/h Podjazdy112 m
Tętnośr.139 TętnoMAX179 Kalorie 1308 kcal Temp.8.0 °C SprzętPajonk
Dystans24.70 km Czas01:07 Vśrednia22.12 km/h VMAX50.75 km/h Podjazdy 45 m
Tętnośr.132 TętnoMAX151 Kalorie 797 kcal Temp.6.0 °C SprzętPajonk
Odcinek 055/5316. "Praca".
Dystans110.02 km Czas04:18 Vśrednia25.59 km/h VMAX59.08 km/h Podjazdy1041 m
Tętnośr.148 TętnoMAX182 Kalorie 3738 kcal Temp.15.0 °C SprzętAccent Draft
Odcinek 054/5315. "Różanka".
Kategoria 100 i więcej
Po wczorajszym błotku, czas na asfalt, dużo asfaltu. Najpierw lecę na Strzyżów, czyli trasa przez Niechobrz-Czudec-Zaborów i Glinik Charzewski. Ze Strzyzowa podjeżdżam na Brzeżankę i wylatuję gdzieś pod Dobrzechowem- oczywiście źle skręciłem i dołożyłem trochę drogi :D Z Dobrzechowa przez Grodzisko do Różanki. Tam chwila odpoczynku pod wieżą widokową. Powrót? Czasem nie miałem pod wiatr :D Wracam do grodziska i zaczynam zabawę z podjazdami, znowu. Na szczęście jak było pod górę, to będzie i w dół- Pstrągowa i później Czudec. Byłem już na głodzie, ale sklepów ni chu chu, a przynajmniej takich, gdzie rower miałbym na widoku. Te 25 km jakoś wrócę, nie? No, był to błąd. Bez sił pod wiatr- stary, a głupi. Jakoś się doturlałem przez Wyżne i Siedliska, bo końcówka była z wiatrem :D

Wiatraczek w Różance.
Wiatraczek w Różance. © miciu222145

Pogórze Strzyżowskie.
Pogórze Strzyżowskie. © miciu222145

Zjazd do Pstrągowej.
Zjazd do Pstrągowej. © miciu222145
Dystans50.59 km Teren5.00 km Czas02:25 Vśrednia20.93 km/h VMAX40.54 km/h Podjazdy407 m
Tętnośr.132 TętnoMAX182 Kalorie 1743 kcal Temp.9.0 °C SprzętBulls
Odcinek 053/5314. "Teren budowy".
Pogoda jakaś taka niezdecydowana- to mgła, do mżawka, do tego chłodno. Dawno nie byłem na Grochowcznej, więc właśnie w tym kierunku pojechałem: Rzeszów-Boguchwała-Mogielnica i Grochowiczna, czyli teren budowy..tunelu pod S 19. Dalej przez Babicę, Lubenię i Siedliska do Rzeszowa.

Pogórze skryte za mgłą.
Pogórze skryte za mgłą. © miciu222145
© 2017 Exsom Group, LLC. All Rights Reserved. Terms of Service · Privacy Policy · DMCA · System Status